长期码字身体超多小问题，来互相安利吧~

天倾萤火

翻了翻订单……
机械键盘推荐樱桃红轴3494，缺点是不适合宿舍使用，静电容键盘更轻也更便宜，预算不够还是静电容
不要买樱桃的原装键盘托！不要买！硬又不吸汗，SANWA的记忆棉/医用硅胶键盘托比较好用，当然最推荐的还是超市十几元的毛巾，叠一叠真的柔软吸汗又舒服，还跟手！缺点是会在桌上滑来滑去。
码字多建议学个双拼，我自从学了双拼日更一万再也不费事了。
没条件入人体工程学座椅可以考虑backJoy的坐垫，坐上去腰背会不自觉挺起来，或者买医用坐垫，就是中间有个孔类似甜甜圈那种，脚下放个脚踏，60元那种就足够了，当然还是站立办公最好
眼液推荐my tear人工泪液，便宜大碗，隐形可用，我睡前点狮王醒来后总是眼睛干，用这个就没问题，眼睛很干的时候不建议用热水熏，会越来越干
防蓝光眼镜推gunnar的，值得花钱入手，以前对着电脑久了眼睛刺痛流泪，这个可以明显改善视疲劳

小笼包

其实归根结底，还是早起早睡身体好。
尽量少熬夜，争取早上早点起来运动一下，然后开始码字，写上一天也不少字了。但是期间不要久坐，经常站起来活动一下会比较好。
更新压力没有大到超过日万字以上的，码完一天任务后，大可以去娱乐轻松下。
劳逸结合，才能长久。

幽月梦

长期熬夜写小说，导致我现在黑眼圈好重，昼夜颠倒，有些神经衰弱。不建议大家长期熬夜，尽管喜欢，还是适当为好！

莉莉吴

最有帮助的，大概是deadline？平时写字各种写不下去，一到deadline如有神助！对了，还有网速差的wifi，床上小书桌，软绵绵抱枕，好看的咖啡杯，牛肉干（写不下去就吃一颗），大概就酱紫

春田花花

欧姆龙的小型按摩仪，贴片的，特别小巧玲珑，哪里不舒服贴哪里，阿花花酱推荐过，双十一入手的，感觉敲舒服！

沅秋

现在天气冷啦，给大家安利暖手蛋ovo闺蜜给我寄了一大包QAQ如果码字的时候手冷，握半分钟左右一个已经热起来的暖手蛋就好啦，小巧又方便emmm才不会说我天天兜里揣一个，保暖时间很长，最重要是价格超级亲民ovo

灵忧

我也是整天都呆在电脑面前，颈椎肩椎腰椎各种椎什么的都酸痛，女生运动安利瑜伽，全身都能运动到，感觉做完能缓解好多。不过自从没体育课以后，就很少去活动室了，但每天还是会自己做一些局部运动。
然后，再安利一些……特殊的吃的？
月周期的时候，有几天特别疼，会吃布洛芬止痛，然后继续做事。这个原先也是朋友安利的，说副作用比较小。然后，导致我们全寝都开始吃了……
不知道有没有小伙伴和我一样扁桃体炎和口腔溃疡比较严重的，安利蒲公英根茶！我是一感觉扁桃体不舒服就喝点，减少发烧的几率，也不用吃西药。蒲公英主要是清热消炎的，我有段时间长智齿，含在口腔里也不疼了。不过胃不好的小伙伴要适量喝，或者配点大枣。
最后就是失眠，有点焦虑。不太严重的时候，我就睡前吃一颗褪黑素，这个也是一位医生太太安利的。我感觉效果还ok，至少对我有心理作用吧，最近要考研，在调节生物钟~怕早上考试起不来233————————
@阡陌琉璃雪 谢谢！

拾丁

每天码字，久坐。肯定各种毛病啊。视力下降，颈椎问题，局部血液循环受阻，还会有痔疮。

安利什么的话，每天半小时慢跑。我个人是中午，一边听央四国际台报新闻，一边原地跑。目前来说，除了颈椎问题管不了，其它都有效。对了，我嗜甜，并且自己有烤箱做蛋糕。能保持标准体重，全靠这招。

此外，就是不熬夜。三餐定时。

其实就是积极的生活习惯了。

拾丁

拾丁 发表于 2017-12-11 13:28
每天码字，久坐。肯定各种毛病啊。视力下降，颈椎问题，局部血液循环受阻，还会有痔疮。

安利什么的话，每 ...

我父亲糖尿病，后来又中风，生活基本不能自理。每每懒惰不想运动，就想起他，逼问自己要不要变成他！不想他那样，自然也就运动了。形成习惯了，就好了。

东方渐明

你有没有肩膀，腰的问题。我腰都还好了，肩膀和后背总是酸痛，写几个小时，手腕也疼。

不整衣衫

护手霜get了！！！感觉对于码字的人来说，一双手还是很重要的。甚至，手精致一点码字的时候有加成？！

佳佳佳佳佳宁啊

护手霜这个是因为我之前手写资料整理的时候感觉很棒！！但是码字。现在，很久才涂一次【叹气】

悦儿

自习室APP   costudy 有锁手机的功能，闭关时间可以转换成金币，金币可以用来买小衣服打扮人物，人物形象也非常可爱，晚上也有寝室有入睡功能，大家在一起闭关码字，一起闭关睡觉。我觉得挺好玩的，对于像我这种，写两个字就喜欢摸鱼拿手机的人来说，比较有效，如果有小伙伴和我一样不容易专注可以试试。
还有锁屏种树的APP，我不知道叫啥（但是我朋友在用），哈哈哈，和这个自习室是一样，闭关时间可以用来种树，晚上也有入睡功能随机得到建筑，造小房子。


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对我来说感觉能让身体变好的方式，就是再怎么锻炼都没有早睡早起见效快。

我现在比较倾向于，赶稿不熬夜，早起写。早上醒了不要长时间玩手机，直接起床就写，开始早起码字之后，我才发现，那个时候脑子最清晰，写的也快，效率确实很高。
早起之后，相应的就是晚上一般晚睡不了了。
现在天热了，我觉得很适合企图早起，但是早起不了的小伙伴们开始努力适应早起。

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回复了一大串之后，才发现是17年的帖子？？？？好一记洛阳铲！

惊歌

Timing，一个手机app，也是集中精神用的，它的好处是可以录像，很多学生搞学习会用，写稿子有了它再也不担心玩手机了，因为手机正在监视你。
猫须草，去西双版纳之后被安利的，一种凉茶原料，可以直接泡着喝，清热除湿利尿，利尿就会让你是不是站起来走动一下，防止久坐导致的静脉曲张。
桌布，我出来旅游之后，键盘什么的肯定带不了，但是有了自带的桌布，随时随地一铺都可以办公，不脏胳膊不脏手，特别是码字多了之后胳膊和桌面接触会出汗，有了桌布就不会啦。
苹果系统自带的日历，配合Pencil使用做日程安排工作规划，彻底告别DDL的压力，比较适合活儿比较散的全职作者。

苏里

眼睛不舒服的话，喝的热开水用敞口的杯子装着，然后眼睛靠近杯口，让热水的热气熏眼睛，先闭着眼熏，然后可以睁着眼睛转来转去，之后眼睛就会很舒服。